Catégorie : Jeûne et Ramadan
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Programme Ramadan 30 jours : des ftours légers et équilibrés
30 ftours légers inspirés de la cuisine tunisienne et maghrébine : soupe, entrée et plat pour chaque jour du Ramadan, avec conseils pour le shour et les douceurs.
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Ramadan : bien s’alimenter pour garder l’énergie pendant le jeûne
Ftour, sohour, hydratation, douceurs : des repères concrets pour traverser le Ramadan en forme, un exemple de ftour équilibré et les précautions médicales.
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Le jeûne intermittent 16:8 : mode d’emploi et ce que disent les études
Le jeûne 16:8 consiste à manger sur une plage de 8 heures. Fonctionnement, exemple de journée, résultats de la revue Cochrane 2026 et personnes à qui il est déconseillé.