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Recettes par régime
Des recettes du monde entier adaptées aux régimes présentés sur Régimes Tunisie : méditerranéen grec et italien, IG bas, végétarien, DASH, pauvre en glucides… Pour les recettes maghrébines allégées, rendez-vous sur Saveurs Légères (saveurslegeres.com).
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Omelette aux épinards et à la feta (pauvre en glucides)
Une omelette moelleuse aux épinards et à la feta, prête en 10 minutes : riche en protéines, pauvre en glucides, adaptée aux…
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Dahl de lentilles corail (recette indienne végétarienne)
Le dahl, plat indien de lentilles corail aux épices, tomate et lait de coco léger : une recette végétarienne riche en protéines…
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Overnight oats aux fruits rouges (petit-déjeuner IG bas)
Des flocons d’avoine qui gonflent toute la nuit au frigo avec yaourt, lait, chia et fruits rouges : un petit-déjeuner à IG…
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Salade grecque traditionnelle (régime méditerranéen)
La vraie salade grecque (horiatiki) : tomates, concombre, poivron, oignon rouge, feta et olives. Une recette méditerranéenne prête en 10 minutes, pour…