On peut se faire plaisir avec cette recette minceur au poulet curry light. Pendant un régime minceur, rien de mieux qu’un poulet mariné au citron agrémenté de légumes de saison. Une recette facile et rapide à réaliser qui régalera vos papilles. Il est enfin temps de se faire plaisir même […]
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Poulet au citron minceur
Une recette minceur de poulet au citron réalisé avec des cuisses de poulet, des petits oignons, des quartiers de citron et des champignons de Paris. Voici une recette allégée en matières grasses bien assaisonnée avec ses cuillères à soupe d’herbes qui pourra être accompagnée avec du riz complet, des pommes […]
Blancs de poulet en papillotes allégées
Découvrez l’une des recettes minceur au blanc de poulet allégé. Quand on est au régime, on pense qu’il faut se priver de volaille, c’est faux. Pour avoir une suffisance en protéines tout en tenant sa ligne, réalisez une recette de blanc de poulet associée à une sauce à la crème […]
Poulet au gingembre léger
Une recette de poulet léger au gingembre composée de champignons de Paris et d’une sauce au vin blanc et à la sauce soja. Voici ce que nous vous proposons pour cette fois avec ce plat aux saveurs exotiques. Vous pourrez ainsi l’accompagner de riz ou d’une poêlée de légumes pour […]
Gratin minceur riz et courgettes
Vous avez envie d’un gratin ce soir pour le dîner. Régalez-vous avec ce gratin de courgettes minceur sans huile d’olive et sans matières grasses. Idéal pendant un régime, cette bonne recette de gratin bien dorée au four sera parfaite pour vous. En plus d’être gourmande et diététique, elle est facile […]
Wrap light au concombre et au saumon
GUIDE DE PRÉPARATION : WRAP LIGHT AU CONCOMBRE ET AU SAUMON 1 Pers. 5 min 1 min Facile INGRÉDIENTS 1 galette de blé 1 tranche de saumon ou truite, fumé 1 càc de St Môret 2 feuilles de basilic 6 mini bâtonnets de concombre PRÉPARATION ÉTAPE 1 Sur votre galette, […]
Crème minceur au navet Enregistrer 4,5/5 3 votes Commentaires (1) Par CuisineAZ Minceur Une petite soupe pour réchauffer notre cœur d’artichaut ? Ici, il s’agit d’une recette de crème minceur au navet. On se régale même en période de régime grâce aux bienfaits du navet. Il est très recommandé car il nous permet de […]
Brik aux épinards, poulet et abricots secs
Pour un petit plaisir gourmand au déjeuner, optez pour la recette de brick poulet-épinards. On oublie la cuisson à la friture qui fait grossir et nous prive de notre régime minceur. Ici, vous pouvez désormais réaliser et déguster des petites bricks poulet-épinards sans grossir. Quoi de mieux qu’une cuisson à […]
Crème de chou fleur légère
Une crème de chou fleur légère pour 167 kcal par personne. Voici une recette qui accompagnera vos repas d’hiver avec légèreté. Composée de chou-fleur frais, de pommes de terre, de lait écrémé, de crème fraîche allégée et d’un oignon. C’est ainsi un velouté de chou qui sera parfait pour accompagner […]
Taboulé léger
Un taboulé léger pour commencer le repas sur une note de légère. Ainsi cette recette est composée de boulgour, de tomate, de poivron, d’oignon et enfin d’une sauce avec de l’huile d’olive, du jus de citron et du basilic. C’est ainsi une version allégée de cette entrée traditionnelle.NoterSauvegarderCommenterPlus GUIDE DE […]