Régime protéiné: Avec sept jours de menus plutôt volaille et poisson, adieu les kilos superflus et bonjour le régime express sans frustration ! Un programme minceur concocté par le Dr Réginald Allouche. Sommaire Même si ce régime du Dr Réginald Allouche fait la part belle aux protéines, rassurez-vous : il n’est […]
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TEST DU RÉGIME CÉTOGÈNE (KETO)
RÉGIME KETO On a testé le régime cétogène (KETO) Le régime cétogène, c’est quoi ? Le régime keto consiste à se priver de glucides (sucres) afin que le corps ne les utilisent pas comme principale source d’énergie. Pour suivre correctement la ligne de pensée du fameux régime, l’énergie consommée doit […]
Le régime du Docteur Danguir
Le régime du Dr Danguir Trois vrais repas par jour : Petit-déjeuner : Avant 9h00 : A volonté : café ou thé +lait (normalement sucré) +pain ou biscottes ou céréales + miel ou fruits ou jus + 1 oeuf ou yaourt. Déjeuner : Avant 14h00 : pates ou couscous ou […]
LE RÉGIME HYPERPROTÉINÉ
La saison estivale se profile déjà à l’horizon : il est temps de se remettre en forme ! Et quoi de mieux pour cela qu’un régime protéiné ? Nous vous expliquons ici comment ceci fonctionne : Quelle quantité de protéines doit-on avoir dans l’assiette ? Que peut-on manger exactement ? Et […]
Les dangers du régime hyperprotéiné
Les régimes hyperprotéinés sont toujours en vogue. Or, enrichir son alimentation en protéines n’est pas dénué de conséquence sur la santé. Votre organisme ne trouvant plus assez de lipides et glucides pour son bon fonctionnement, il doit tenter de se servir des protéines en excès pour survivre. Quels sont les […]
L’alimentation intuitive
Mon régime je mange ce que je veux Aujourd’hui je vais vous parler un peu de moi et du régime. Les macros, c’est quoi ?La macro-nutrition analyse l’apport en protéines, en glucides et en lipides que l’on tire de notre alimentation. Ces macronutriments fournissent l’énergie nécessaire au fonctionnement de notre […]
JEUNE INTERMITTENT
LE JEUNE INTERMITTENT DE 8 HEURES COMMENT ÇA MARCHE ? Zéro interdit, zéro frustration et full énergie à la clé, le test était trop tentant ! C’EST QUOI LE JEÛNE INTERMITTENT ? Le nouveau régime JEUNE INTERMITTENT dont tout le monde parle, le jeune intermittent! Mise au point par deux journalistes américains du […]
Les régimes hypocaloriques
Manger de tout en petite quantité! Régimes hypocaloriques : Comme son nom l’indique il s’agit d’un régime dans lequel l’apport calorique quotidien est inférieur à la dépense de calorie. Par jour on élimine environ 2000 kcal ; lorsqu’on suit ce régime on se limite à un apport de 1200 kcal […]
Peut-on manger de tout et maigrir ?
Vous pensez encore qu’il faut supprimer tel ou tel aliment pour maigrir ? Vous redoutez les repas à l’extérieur de peur de grossir ? Que manger pour maigrir ? Rassurez-vous : il est tout à fait possible de manger de tout.Envie de maigrir sans régime ?Faites le bilan de votre comportement alimentaire […]
Le régime Shapiro pour maigrir en mangeant de tout !
Par Gina Tarlayan Le régime Shapiro, c’est la méthode minceur adoptée par l’une des plus grandes stars américaines, j’ai nommé Sarah Jessica Parker ! C’est grâce à ce programme minceur Shapiro que l’actrice avoue pouvoir garder la ligne. Mais le régime Shapiro, c’est quoi et comment ça marche ? Cosmo vous dit tout ! […]